Yoga do Riso

 

Quando rimos, activamos mais de 400 músculos do nosso corpo. Além disso, fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração e aliviamos a digestão. Enquanto rimos, libertamos serotonina (anti-depressivo natural), endorfinas (hormonas que aliviam a dor e provocam uma agradável sensação de bem-estar), dopamina, que ajuda a elevar o estado de ânimo, e adrenalina, que ajuda a estarmos mais despertos e receptivos, proporcionando-nos maior criatividade. Além dos benefícios físicos, o riso aumenta a auto-confiança, ajuda a libertar os pensamentos e energia negativos, aumenta a qualidade de vida pessoal e até profissional e fortalece os laços afectivos.

Vem rir connosco!!
Dia 21 de Junho
Clínica Equilibrium,
Caldas da Rainha